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下面附上一則新聞讓大家了解時事
停經後的健康殺手 對抗骨質疏鬆四大招
好醫師新聞網記者邊建元／花蓮報導
圖：花蓮慈濟醫院預防骨鬆衛教現場民眾諮詢踴躍
骨質疏鬆症是人老化後最常見的骨骼疾病之一，對停經後婦女來說更是健康問題上的隱形殺手。花蓮慈濟醫院名譽院長同時也是台馭骨科權威的陳英和醫師特別教導保密防跌」顧骨本四招。保密就是存骨本，建議45歲的民眾，約1至2年應定期接受骨密度檢查，尤其是已停經的婦女應多攝取鈣質食物，如：牛奶、豆製品、杏仁、綠色蔬菜等，同時別忘記多曬太陽，增加維生素D3吸收；在居家環境也需要多用心，加強防跌措施；最後則是接受適當用藥，對抗流失治療等，才能有效提升骨品質，避免骨鬆變骨折。
骨頭的骨質自出生後會隨著年紀而增加，三十五歲以前達到最高峰，之後即逐漸減少，女性在停經後，骨質原本緻密的骨頭變成中空疏鬆。花蓮慈院骨質疏鬆照護中心主任葉光庭表示，由於骨質疏鬆無明顯症狀，容易被輕忽，像是在診間經常遇到婦女平時身體狀況穩定，但一不小心走路跌到、屁股著地造成髖關節骨折、彎腰抱小孩造成脊椎壓迫性骨折、打個噴嚏造成脊椎骨折等，才知道自己骨質疏鬆。
聖誔節前夕，花蓮慈濟醫院特別舉辦骨鬆衛教，現場參加的許多民眾最關心的問題，就是自己有沒有骨質疏鬆。今年七十八歲的李女士，得知花蓮慈院舉辦骨質疏鬆健康衛教周活動，一早就到院報到，接受超音波骨密機檢查，才發現骨質密度已經坐落在-2.36(骨密度>-1為正常值)，讓她不敢再輕忽骨頭健康。接受骨質疏鬆特別門診衛教後，李女士開心地表示，透過專業醫師的評估及診斷，了解自己的骨質密度、及早介入運動和飲食的管理，這樣才能健康活到老。
骨質密度檢查結果，正常的骨密T值應該大於-1；若是介於-1與-2.5之間，表示有骨質流失的狀況；小於-2.5就很可能有骨質疏鬆的問題。葉光庭醫師表示，衛福部公布資料顯示，老人髖骨骨折後，約40%無法恢復行走能力，約20%在六個月內死亡，而發生第二次骨折的機率高達50%，但因骨鬆症狀難以察覺，患者往往在跌倒造成骨折後才前往就醫，影響生活品質，也易造成難以挽回的遺憾。
陳英和名譽院長現場也與民眾分享「保密防跌」顧骨本四招。保密就是存骨本，建議45歲的民眾，約1至2年應定期接受骨密度檢查，尤其是已停經的婦女應多攝取鈣質食物，如：牛奶、豆製品、杏仁、綠色蔬菜等，同時別忘記多曬太陽，增加維生素D3吸收；在居家環境也需要多用心，加強防跌措施；最後則是接受適當用藥，對抗流失治療等，才能有效提升骨品質，避免骨鬆變骨折。
治療骨鬆除了藥物治療之外，運動與營養等非藥物治療對於增肌強骨也有非常顯著的成效。姚定國醫師說，要保骨本「補充鈣質與維生素D」很重要，最好的方式就是規律運動與早睡早起的生活型態，飲食中選擇富含鈣質的乳製品，避免攝取過多茶類、咖啡等，如果是茹素者，也可以透過海帶芽等深色蔬菜來補充。
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高爾夫》歐兒森領先愛維養第三天，徐薇淩暫居第七
【羅開新聞中心Thomas綜合報導】美國選手Amy Olson（艾美•歐兒森）星期六在LPGA年度的最後一場大賽－The Evian Championship（愛維養錦標賽）打出一鷹、四鳥的六十五桿，以三回合低於標準十四桿的成績，取得兩桿的領先，星期天將追逐個人第一座大賽冠軍，同時也要為美國女子球員爭取本賽季第一個大賽勝利。
歐兒森今天在Evian Resort Golf Club（愛維養高爾夫俱樂部）兩度處於四人並列領先的局面，她在第九洞抓到一頭老鷹與後九洞的三鳥襄助，最終交出六十五桿，以三回合低標十四桿的一百九十九桿，取得單獨的領先。
「我真的很享受這種緊張的情緒，這意味著我很在意，」歐兒森說，「非常開心今天的開局表現，我在第一洞就抓到了小鳥。」
韓國女將金世煐（Sei Young Kim）今天打出六十四桿，讓人聯想到今年七月在Thornberry Creek at Oneid（松伯利溪球場）以低標三十一桿刷新LPGA新低桿紀錄。三回合成績為低標十二桿的兩百零一桿，單獨位於第二。
「目標是贏得一場大賽，希望能夠做到，」七場LPGA勝利得主金世煐說。
美國選手Mo Martin（摩•瑪汀）打出六十九桿，單獨位於第三，三天成績為低標十桿的兩百零三桿。
再落後一桿有三位選手，包括新科Ricoh Women’s British Open（英國女子公開賽）冠軍Georgia Hall（喬吉雅•霍兒）、世界第四朴仁妃（Inbee Park）與美國選手Angela Stanford（安琪拉•史丹芙），三人成績都是低標九桿的兩百零四桿，並居在第四位。
我國選手徐薇淩今天也有六十九桿的表現，以三天低標八桿的兩百零五桿，與今天狂飆九鳥、一柏忌交出六十三桿的美國女將Ryann O'Toole（蘭恩•歐杜兒）、Austin Ernst（奧絲汀•恩絲特）、韓國選手李晶恩（Jeoneun Lee），四人並列在第七位。
另一位台灣選手錢珮芸三天兩百一十九桿，成績榜上排名並列六十二位。
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