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下面附上一則新聞讓大家了解時事
花蓮縣議長選舉施金樹跑票退黨 綠營剩2席
（中央社記者李先鳳花蓮縣25日電）花蓮縣議會議長、副議長今天舉行投票，六連任的資深民進黨籍縣議員施金樹違反黨中央「票投自己」決議，投給國民黨籍的張正治，隨即宣布退黨。目前綠營在議會僅2席。
花蓮縣議會第19屆議員，上午33位新科議員宣誓就職後，隨即進行投票，是歷來首度公開記名投票。國民黨在議會為最大黨，依選委會資料，國民黨18席、民進黨有3席、無黨籍12席。
但12席中，有5席為國民黨籍違紀參選。依照黨中央認定，所謂違紀、有案在身、未繳納黨費的議員，都具有國民黨籍，所以19屆花蓮縣議會是國民黨23席、民進黨3席、無黨籍7席。
正、副議長仍由國民黨籍議員包辦。投票結果，議長由國民黨籍的張峻以17票擊敗同黨籍的張正治12票拿下；副議長為新科議員潘月霞。
由於張峻和張正治競爭激烈，民進黨、無黨籍都會影響結果。民進黨籍雖僅3席，但黨部在選前決議，要求黨籍議員「票投自己」。民進黨花蓮縣黨部主委陳景豊受訪說，施金樹違反黨中央的決議，將報請中央開除黨籍；隨後施金樹也宣布退黨。
施金樹是花蓮縣議會長青樹，這次更挑戰六連任成功，長期擔任民進黨議會黨團總召，曾擔任第一屆、第二屆民進黨花蓮縣黨部主任委員，黨齡超過30年的創黨黨員。他在新聞稿中表示，退黨是因為現在的民進黨作為與地方脫節，且與他所強調「中道力量」的理念漸行漸遠，非藍即綠的做法，造成社會的對立，也失去中間選民的支持。」(編輯:孫承武)1071225
運動後只補充蛋白質 恐影響肝醣儲存
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）許多人想要鍛鍊六塊肌或馬甲線，運動或重訓後會補充乳清蛋白或支鏈胺基酸（BCAA）來增加肌肉量，但完美的型單靠高蛋白就能達成嗎？營養師提醒，蛋白質雖是構成肌肉主要原料，但只補充高蛋白質而不攝取醣類食物，反而使運動功效減半！
運動消耗較多的能量是醣類
衛福部南投醫院營養師黃淑敏說明，運動期間消耗較多的能量是醣類，蛋白質僅提供少量能量，當醣類提供的能量不足時，才會仰賴較多蛋白質做為能量來源。蛋白質是構成肌肉主要原料，長時間高強度運動期間，人體肌肉組織中的蛋白質分解也會隨之增加，此時如果由飲食中提供足夠且完整的蛋白質，可以有效促進肌肉生長。
支鏈型胺基酸提供較多能量 乳清蛋白是較快速吸收的蛋白質
蛋白質進入人體必須轉換成小分子胺基酸才能被身體吸收，胺基酸多半是由肝臟代謝，但是支鏈型胺基酸是在肌肉中代謝，也因為這種特性，在長時間的耐力型運動時，當身體醣類消耗殆盡，便開始消耗脂肪、蛋白質。而支鏈型胺基酸提供的能量比率也會增高，可以避免大量運動時肌肉被分解。
另一種民眾最喜愛補充的乳清蛋白是甚麼呢？黃淑敏營養師表示，牛奶中主要的蛋白質為乳清蛋白（20％）及酪蛋白（80％）。與酪蛋白相比，乳清蛋白比較容易消化吸收，可以很快速進入血液循環，讓身體蛋白質合成速率增加，就可以生成更多的肌肉組織。
只補充高蛋白質食物 可能使肝醣儲存減少
充足的醣類可以避免身體消耗蛋白質，讓蛋白質保留在體內不被消耗，更能合成肌肉組織。正確的運動飲食方式，應該是足夠醣類食物、適量脂肪及蛋白質。最重要的是，不能只補充高蛋白。醣類及蛋白質食物可以刺激胰島素分泌，運動後如果能同時補充醣類及蛋白質，也會促進蛋白質合成及肝醣儲存。
如果只有補充高蛋白質食物，而不攝取醣類食物，則可能使肝醣儲存減少，更有可能因為高蛋白食物相對油脂及熱量偏高，使體脂肪增加，使運動功效減半。黃淑敏營養師建議，民眾想要健身運動時，最好謹慎選擇適合自己的產品，並接受專業醫師及營養師的評估後再使用。
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