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下面附上一則新聞讓大家了解時事
馬查多偏愛紐約 若選洋基須接受降價
大聯盟重量級自由球員馬查多，到底花落誰家？現在傳出不見得哪一隊出的錢多他就會去哪一隊。美國有媒體指出，馬查多因為嚮往紐約，有可能願意降價進入洋基，因此馬查多將會審慎思考，等到過完新年才做出決定。
Manny Machado的談約之旅，可能早就心有所屬。他接連拜訪白襪、洋基跟費城人，但根據大聯盟專欄作家Heyman的消息，其實馬查多，對於大城市的偏愛已經不是秘密。
大聯盟專欄作家海曼表示，「馬查多是偏好洋基的，因為已經聽過太多傳聞，Manny Machado想到紐約，這消息我聽好多人說過，他想要去紐約或波士頓，但明顯波士頓不會要他，紅襪有自己的盤算。」
Machado倒底有多想去紐約，Heyman表示根據他的消息，目前白襪跟費城人開出的合約，都比洋基還要大方。但馬查多可能會為了穿上條紋球衣，來降低自己的身價，而最終決定，要等到2019年新年後才會確定。
海曼也說，「很少會講出確定時間點，因真的也不清楚細節，但感覺洽談還有一些差距，個人看法是Machado會在新年後決定。」
另外跟光芒簽下兩年合約的35歲強投Charlie Morton，近期合約細節公布，2年薪水分別都是1500萬美元，但會依據進入傷兵名單的天數遞減薪資，從30天~200天不等，如果超過200天，Morton的薪水只能拿到100萬美元，只有原本的7%，縮水幅度相當驚人。
（民視新聞／綜合報導）
女性多缺維生素D！恐影響骨骼健康
（優活健康網新聞部／綜合報導）維生素D是近年來被高度關注的營養素新星，它為何如此重要？除了過去一般人熟知，維生素D能維持血中鈣磷的平衡，並維持骨骼健康之外，它對其他生理功能，包括腎臟、心臟血管的保護作用、免疫系統調節、降低發炎反應、神經發育、賀爾蒙調節等，都是正常運作不可或缺的重要營養素；此外，根據多項國內外研究顯示，維生素D不足與糖尿病、高血壓、代謝症候群、自體免疫疾病、骨質疏鬆、憂鬱等有關係，甚至癌症的發生及死亡率之間亦呈現相關性。
維生素D不足普遍存在 女性平均值低於男性
然而，維生素D不足（<30 ng/ml）的問題，普遍存在已久！根據台灣衛生福利部公布的國民營養健康狀況變遷調查結果顯示，成年人血清維生素D平均濃度為18.1 ng/ml，女性平均值低於男性，其中，年輕女性的維生素D不足現象，最為嚴重。超過九成有維生素D濃度不足（<30 ng/ml）問題，其中維生素D缺乏比例（≤20 ng/ml）則高達66%；甚至有部分維生素D嚴重缺乏者（<10 ng/ml）具有腫瘤或癌症病史，呈現維生素D與疾病的相關性。
補充維生素D營養品 血中濃度可有效提升
「改善維生素D不足的現象，是全民重要健康課題。」三軍總醫院婦產部主治醫師朱大維說，維生素D可透過適當的日曬由人體自行合成，或從微生素D含量較高的食物，例如魚類、菇類、蛋奶類等食物中攝取。「當然，透過維生素D營養品來補充，也是很有效的提升方法。」根據本次研究調查，經過1個月的維生素D補充（800IU每日2錠）後，幾乎受測者的維生素D濃度均有顯著提升，平均濃度增加10 ng/ml，尤其是原本體內濃度較低者，其改善的幅度更加明顯。
維生素D每日攝取量600-2000IU 依各年齡層與特定族群而不同
目前國際常見的維生素D的每日建議攝取量，依各年齡層與特定族群（懷孕或哺乳者）不同，約為600-2000IU，以達到不同目標濃度(20-30 ng/ml)；而台灣衛福部公告的國人膳食營養素參考攝取量建議為200-600IU，上限攝取量為2000IU(一歲以上)。尤其針對維生素D缺乏高危險族群，包括有骨骼疾病、年長族群、以及慢性腎臟病史患者，更應特別注意維生素D的濃度與補充。
維生素D並非多多益善 定期檢測很重要
值得留意的是，儘管維生素D有多種有益健康的生理功效與疾病預防潛力，但並非多多益善、越高越好。當維生素D濃度升高至100-150 ng/ml以上，可能對人體產生毒性作用。研究發現，維生素D過高可能造成血鈣濃度升高，影響血管硬化、腎臟結石、增加心血管疾病風險等問題。朱大維醫師強調，維生素D是很多基礎生理功能的啟動因子，但人們普遍忽略它；若是藉由檢測，知道自己是否足夠，就有機會避免或改善許多健康問題。他呼籲民眾應正視維生素D濃度足量與否，為健康打好基底。
（文章授權提供／健康醫療網）
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