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商品訊息描述
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商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台南市議長選舉》3民進黨議員退黨跑票 陳亭妃妹:中央已經聽不到地方的聲音
民進黨立委陳亭妃之妹、台南市議員陳怡珍,今(25)日上午在宣誓就職後,在臉書聲明退黨,並在議長投票後,與國民黨議員一起投給同樣退黨的新任議長郭信良。陳怡珍除了批評民進黨某些人事因為個人一己之私,選擇民進黨的初衷,中央已經聽不到地方的聲音。
陳怡珍聲明表示,民進黨裡的某些人與事因為個人一己之私就選擇背棄民進黨的初衷,中央已經聽不到地方的聲音了,台南明明要的是一個可以讓議會和諧的議長,怎麼偏偏成了某派系在主導。
陳怡珍質疑,怎麼媒體已經爆出民進黨目前推出的正副議長人選裏有「黑歷史」,仍舊有人無動於衷,還要選民坦然接受這一切?
陳怡珍表示,或許黨紀可以壓過一切,如果一再委屈也不能求全,只有打掉重練,將自己勇於表達,離開民進黨,但不論她有沒有留在民進黨,她永遠都是那個有台灣心,為台灣打拼的年輕人。
同樣跑票退黨的議員吳通龍也批評,這些日子在台南只看到民進黨的內耗。選賢與能本來就是天經地義,怎麼一個地方議長選舉會搞到需要高層處處介入關切,還演變成同黨相戈、互相攻訐。他認為,郭信良3屆副議長、6屆議員,做事能力大家有目共睹,調和鼎鼐的功力更不在話下,決定與他共進退。
另位跑票退黨的新當選議員周麗津則表示,看到郭活生生被違反程序的黑箱給喬掉,身為他帶出來的子弟兵,真的無法接受,她熱愛民進黨的「民主」,但師徒情誼也不能忘。
除了力挺郭信良,三人的聲明也都提到,呼籲台南應該凍漲房屋稅。
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最適合孕婦的早餐
草根影響力新視野 喬依絲編譯
無論早晨醒來時是感到噁心反胃還是飢腸轆轆,一份健康的早餐對孕婦而言是絕對必要的。這裡推薦的早餐選擇不但簡單易準備,且富含孕婦必需的營養素,可以保持身體健康,促進胎兒的成長。
綠色超級奶昔。將1/2杯杏仁牛奶、1/2杯希臘優格、奇異果、少量菠菜和一湯匙奇亞籽混合製作。這杯綠色超級奶昔內含來自水果的維生素C以及優格中的鈣和蛋白質,同時由菠菜中攝取足夠的葉酸,以及奇亞籽中的Omega 3。
全麥土司配水煮蛋及搗碎的酪梨。雞蛋是一種超級營養素,可以提供人體所必需的膽鹼(一顆蛋黃含有每天所需大約四分之一的膽鹼),有助於改善孕婦的大腦功能,並且照顧寶寶的大腦發育,特別是在最後三個月。酪梨則提供纖維營養。
浸泡一夜的燕麥片配核桃和蘋果。只需要在前一天晚上預先準備一切,將1/2杯燕麥片和1/2杯牛奶混合在一個梅森罐中,撒上一湯匙切碎的核桃及半顆蘋果泥,搖一搖,然後放入冰箱,隔天起床就可以輕鬆享用營養的早餐了。
雞蛋、豆子和乳酪捲餅。這種捲餅也是富含蛋白質,此外,雞蛋、豆子和起士將幫助您獲得每日額外所需要的25公克蛋白質。只要炒2顆雞蛋、兩湯匙煮熟的豆子(用罐頭的也可以)、2湯匙磨碎的硬奶酪,再加上一些切碎的蕃苆,全部放在玉米捲餅上,用些許鹽和胡椒調味即可捲起食用。
全麥貝果、奶油起士和煮熟的鮭魚。為了避免李斯特菌的感染風險(致死率高於沙門氏菌及肉毒桿菌),準媽媽們最好不要食用煙熏鮭魚,而是選擇煮熟的鮭魚。鮭魚含有豐富的Omega-3脂肪酸,對寶寶的大腦發育極為重要,加上全麥貝果塗上奶油起士,就是一份營養的早餐了。
全穀英式鬆餅配上杏仁黃油和香蕉。如果想要在早餐中吃點令身心愉悅的甜點,可以試試這份餐點 : 全穀英式鬆餅可以提供大量纖維,再加上杏仁黃油中的蛋白質、鎂、Omega 3,以及富含維生素B6的香蕉。一些研究表明,這些營養素可能有助於減少孕吐。
全麥餅乾配上切達乳酪和冷薄荷茶。薄脆餅乾和冷薄荷茶可以幫助舒緩早晨胃部的不適,而乳酪可以提供所需要的鈣和蛋白質。
Reference : The Best Healthy Breakfasts to Eat During Pregnancy
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